Votre peau est stressée ? Voici ce que vous devez savoir.

Nous ne voulons pas vous stresser davantage, mais oui, le stress aura également un impact négatif sur votre peau ! À ce stade, il semble que le stress soit devenu plus habituel, compte tenu des événements actuels. Lorsque nous nous sentons stressés, une hormone appelée cortisol augmente et affecte tous les organes du corps, y compris notre peau. Une étude de 2013 montre qu’il existe une corrélation entre le cerveau et la peau. Voyons comment les situations stressantes affectent chaque type de peau.

Stress sur les peaux grasses et à tendance acnéique.
Des hormones de stress élevées envoient des signaux aux glandes sébacées (glandes de votre peau qui produisent de l'huile naturelle) pour qu'elles produisent plus d'huile que d'habitude. . C’est pourquoi, pendant les périodes de stress, votre peau peut paraître plus grasse. Cette surproduction de sébum peut entraîner des pores obstrués et de nouvelles éruptions cutanées. Oui, l’acné de stress est une réalité. Pour les personnes qui souffrent déjà d’acné, la situation peut s’aggraver. De nouveaux boutons peuvent apparaître, et ceux qui existent peuvent être plus douloureux que d'habitude et mettre plus de temps à guérir en raison des substances inflammatoires qui peuvent être libérées à cause du stress.
Que pouvez-vous faire ?
La première idée serait d'utiliser des ingrédients puissants contre l'acné, comme l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, pour lutter contre les boutons et le gras. Mais prenez du recul. Votre peau est actuellement très sensible et ces ingrédients actifs ne feront qu’empirer les choses. Concentrez-vous plutôt sur les ingrédients hydratants et apaisants comme l'acide hyaluronique, les probiotiques, l'aloe vera, etc.

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Le stress sur les peaux sèches.
Vous avez peut-être remarqué que pendant les périodes de stress, votre peau paraît terne, pâle et sèche. C’est parce que le stress compromet votre barrière cutanée. Les niveaux de cortisol peuvent affecter la capacité de rétention d’humidité de la peau. Dans le même temps, votre peau a besoin d’humidité pour maintenir la barrière en place et assurer son bon fonctionnement. Une barrière cutanée brisée permettra à davantage d'eau de s'évaporer et tout cela se transformera en un cercle vicieux qui laissera votre peau avec des zones sèches, un aspect terne et davantage de rides.
Que pouvez-vous faire ?
Comme votre peau manque d’hydratation, tout ce que vous pouvez faire est de la reconstituer. Superposez vos produits hydratants, utilisez des hydratants nourrissants contenant des ingrédients comme des céramides pour réparer la barrière cutanée.

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Le stress sur les peaux sensibles.
Pour les personnes à la peau sensible, le stress peut aggraver la situation. Pour ceux qui souffrent d'affections cutanées comme l'eczéma, la rosacée ou le psoriasis, des niveaux élevés de cortisol peuvent malheureusement déclencher des poussées et des démangeaisons en raison d'une inflammation accrue dans tout le corps.
Que pouvez-vous faire ?
En un mot, suivez simplement tous les conseils ci-dessus. Soyez patient et soyez doux avec votre peau. Mais gardez à l’esprit que la meilleure chose à faire est de se détendre et d’apaiser son esprit. Essayez de méditer et de manger de la bonne nourriture.